Langläufer
Ob Mittel- oder Langstrecke – unsere Laufgruppe vereint alle, die gerne Kilometer sammeln. Wir trainieren Ausdauer, Lauftechnik, Tempogefühl und Kraftausdauer und nehmen regelmäßig an Volksläufen und Wettkämpfen teil. Laufanfänger wie erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen.
So trainieren die Langläufer
Die Langlaufgruppe kombiniert lange Ausdauerläufe, Intervalleinheiten, Tempodauerläufe und Technikübungen für einen effizienten Laufstil. Kräftigung für Rumpf und Beine sowie gelegentliche Trail- oder Bahntrainings runden das Programm ab. Das Training ist flexibel – jeder läuft in seinem Tempo, aber die Gruppe sorgt für Motivation und gemeinsamen Fortschritt.
Trainingszeiten
Di ab 17:00 in der BSZ-Halle
Do ab 17:00 in der BSZ-Halle
Trainer
Philipp Posmyk
Trainer Ausdauerläufer